伏渊提示您:看后求收藏(海岸线小说网www.lukemccormick.net),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
投资天命族人,我实力是全族总和

投资天命族人,我实力是全族总和

睡不醒的猫9
姜道玄穿越玄幻世界,成为姜家族长。 获得最强家族系统。 实力与全族总和挂钩,族人越强,宿主越强! 并且只要投资族人,就能够触发暴击返还! ………… 多年后。 当所有人为了一柄帝兵打得头破血流之时,姜家早已人手一柄帝兵! 当所有势力为了招揽一位天骄而苦恼之时,姜家早已神体、圣体、道体、天命之子频出! 当姜家逐渐称霸寰宇,走出一位位映照诸天,镇压万界的无上大帝…… 姜北玄:“我姜北玄一生行事何须向人解
玄幻 连载 0万字
淫荡表姐按摩女

淫荡表姐按摩女

乌洛波洛斯
她有一副魔鬼的身材,三围应该有36d-24-36,想到她丰满坚挺的乳房,玲珑浮突的曲线,她那成熟,性感,丰满迷人的胴体,不停的在我脑海中出现,生理的激动,幻想她是我性交对手。今天下午我接到表姊的电话,约我去她家里吃饭因她的洗手间内花洒水喉有水滴,于是我立刻答应当晚和她修理,看看单身已久的表姊,当晚她穿着一件白色纱质的短衫裙,薄薄的衣服下,更凸出丰满的乳房,白色的衣服,表现出她雪白嫩滑的肌肤,我可以
玄幻 连载 0万字
饿狼的狩猎场之高中生的我与英语老师母女的堕落之夜

饿狼的狩猎场之高中生的我与英语老师母女的堕落之夜

aaazjn
【饿狼的狩猎场:高中生的我与英语老师母女的堕落之夜】(完)
玄幻 连载 2万字
自嗨聚集地

自嗨聚集地

挽挽
因为梗/人设/脑洞小片段很多,wps很难整理,部分含肉,所以都丢在这里方便自己写后续。尒説+影视:p○18red「red」
玄幻 连载 6万字
女团长和她的特种兵“面首”们

女团长和她的特种兵“面首”们

玉虎
出轨的女团长与小她十岁的特种兵以及与她大十岁的少年将军之间的爱恨纠缠!道德与爱欲如何抉择?得不到自己的所爱,逐渐染上“性瘾”的女团长在爱欲的洪流中游走于她的“面首”们中!请看女团长和她的特种兵“面首”的故事!tiani
玄幻 连载 8万字
沉睡三十万年,我突破仙王了。

沉睡三十万年,我突破仙王了。

用户29953439
林仙是三十多万年前的强者,由于闯入禁地。导致沉睡了三十万年,苏醒之后他发现自己已经突破到了仙王。 出来之后,岁月更迭,沧海桑田。
玄幻 连载 54万字