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光阴流转，时间来到冬月，一日清晨王知恩照例跟着爷爷来到后山，刚摆开架势站好，爷爷便说道：“今天不站桩，爷爷要教你一种新的功夫，如果说前面的站桩像武打片里的马步，今天爷爷教你的功夫就是'内功'”。王知恩闻言刚要找块大石头盘膝坐下，爷爷后半句话就冒了出来“先不急，你还是按这个姿势站好，我们先改变一下呼吸方式”。“可是爷爷，电视里面都是坐着练内功的啊，我一会练您教的内功的时候身上会不会也冒烟啊？”。
王四爷闻言哭笑不得，心想：用武打片哄他倒是好哄，就是这电视剧害人，后面怕是不好圆回来咯。“爷爷只是让你用已经习惯的姿势先适应这个呼吸的方法，后面我们再盘坐练功，嗯。。。你今天练完脑壳估计会冒白烟的”。
“前面站桩的时候，你已经知道了丹田的位置，现在你舌头抵住上颚，用鼻子自然吸气，随着你吸气，你的下腹部向内凹陷，然后微微闭气，再缓慢均匀的将气吐出，下腹部随之慢慢鼓起。。。”，王四爷说完又示范一遍。“爷爷，这样呼吸好不习惯啊”，“开始是会不习惯，这叫逆式呼吸。你想要练好'内功'，这个是必须要掌握的。你先控制着练习，吸气的时候要自然，重点是呼气，呼气时要做到呼气的气息尽量时间长一些，缓慢均匀，每一呼气气息要尽量深一些把气吐尽，每一次呼吸都要仔细体会观察自己的丹田。。。对，就是这样。吸~ 闭~呼~”，王四爷将手掌放在王知恩腹部，一边观察孙子的状态一边讲解。
王知恩在爷爷的指导下，就这样一遍又一遍的吸与呼，数分钟后，他的逆式呼吸从开始的有意控制逐渐变得自然起来，王四爷满意的点了点头。不过这一天他没有再陪孙子一起练功，而是在旁边找了块石头坐下，抽着烟沉思起来，神情显得有点纠结和犹豫，孙子的天赋有点出乎意料的好，他把这些教给孙子是为了提高孙子的抵抗力和身体阳气，本只打算“传功不传法”，现在看孙子这般天赋，便纠结要不要自己的全部本事教给孙子。至于三个儿子，那个时代，大都穷苦，从小就要帮着大人做活，累得要死，既没有时间教，孩子也不愿意再受这个苦，就都没有教。现在有了这么个天赋异禀的孙子，日子也还过得去，不传吧，自己这身本事就要失传；教吧，一来国家并不允许民间有人“以武犯禁”，孙子现在小孩心性学了本事难免控制不住，后面进了学校若与同学发生争执怕是会动手伤人，二来现在社会稳定了，也没有那么多危险，至于神神鬼鬼，
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